Faalangstreductie training

Beter omgaan met faalangst, training voor jongeren vanaf 12 jaar en jongvolwassenen

Onderzoek laat zien dat 20% tot 25% van de leerlingen in het Voortgezet Onderwijs, MBO en HBO last heeft van faalangst. Zij zijn bang dat ze niet kunnen voldoen aan verwachtingen, denken negatief over zichzelf en presteren daardoor vaak onder hun niveau. Binnen het MBO en HBO gaan deze problemen vaak samen met vermoeidheidsklachten, angstaanvallen en verslavingen.

De jongeren met faalangst kunnen de schooltijd ervaren als een grote hel, gepaard met veel angst.

Ik vind het belangrijk om deze jongeren te zien, te horen en met ze te werken aan het vergroten van hun zelfwaardering, te voorkomen dat hun faalangst een pathologische angst gaat worden en dat zij gaan onderpresteren.

De training

De training Beter omgaan met faalangst kenmerkt zich door een combinatie van kennisoverdracht en cognitieve en lichamelijke oefeningen. Omdat jongeren met faalangst spanning in hun lijf hebben, staan oefeningen waarbij zij leren de spanning te verminderen centraal binnen deze training.

Jongeren leren onder andere gebruik te maken van:

• Helpende gedachten (voortkomend uit de RET en het vier G denken);
• Het besef van eigen invloed;
• Ademhalings-, en ontspanningsoefening;
• Visualisaties;
• Ankeren;
• Nee zeggen en assertiviteit;
• En het werken met een voorwerp.

Ik werk met een groepsgrootte van 8-12 jongeren in 8-wekelijkse bijeenkomsten van 1 uur, op school. Ik maak desgewenst een training op maat, zowel qua vorm als inhoud.

Neem contact met mij op voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.